重大発表です。私情ですが本日誕生日を迎えさせていただきました。 力をつけるにはトレーニングが必要です。（当たり前）まず思い浮かぶのはジムで筋トレや川原をランニング、といったところでしょうか。 つけたい力に相応しいトレーニングをすること。 トラ…
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